Canned Seafood
MACKEREL IN TOMATO SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien81kcal / 100g
Protein12.9g76.3% der Energie
Fett0.8g4.7% der Energie
Kohlenhydrate3.2g18.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.9g
Protein
12.9g (76.3%)Fett
0.8g (4.7%)Kohlenhydrate
3.2g (18.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien81kcal
Protein12.9g
Fett0.8g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein26%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 81 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MACKEREL IN TOMATO SAUCE 81 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.9g Protein, 0.8g Fett und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten