Canned Meat
SPAM, TERIYAKI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein12.5g29.2% der Energie
Fett21.4g50.0% der Energie
Kohlenhydrate8.9g20.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.8g
Protein
12.5g (29.2%)Fett
21.4g (50.0%)Kohlenhydrate
8.9g (20.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein12.5g
Fett21.4g
Kohlenhydrate8.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein25%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPAM, TERIYAKI enthält insgesamt 286 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 21.4g Fett und 8.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten