Canned Fish and Meat
Ligo Sardines in Tomato Sauce 155g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein10.7g51.9% der Energie
Fett4.5g21.8% der Energie
Kohlenhydrate5.4g26.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.6g
Protein
10.7g (51.9%)Fett
4.5g (21.8%)Kohlenhydrate
5.4g (26.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein10.7g
Fett4.5g
Kohlenhydrate5.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein21%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Ligo Sardines in Tomato Sauce 155g 107 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.7g Protein, 4.5g Fett und 5.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten