Dosen- & Glasbohnen
STEAMED RED KIDNEY BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein9g28.6% der Energie
Fett0.5g1.6% der Energie
Kohlenhydrate22g69.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.5g
Protein
9g (28.6%)Fett
0.5g (1.6%)Kohlenhydrate
22g (69.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein9.0g
Fett0.5g
Kohlenhydrate22.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein18%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion STEAMED RED KIDNEY BEANS enthält insgesamt 100 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9g Protein, 0.5g Fett und 22g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten