Dosen- & Glasbohnen
REFRIED BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien123kcal / 100g
Protein3.3g14.9% der Energie
Fett6.6g29.7% der Energie
Kohlenhydrate12.3g55.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.2g
Protein
3.3g (14.9%)Fett
6.6g (29.7%)Kohlenhydrate
12.3g (55.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien123kcal
Protein3.3g
Fett6.6g
Kohlenhydrate12.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein7%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 123 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion REFRIED BLACK BEANS enthält insgesamt 123 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 6.6g Fett und 12.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten