Dosen- & Glasbohnen
PINTO BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein7.7g25.0% der Energie
Fett0.8g2.6% der Energie
Kohlenhydrate22.3g72.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.8g
Protein
7.7g (25.0%)Fett
0.8g (2.6%)Kohlenhydrate
22.3g (72.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein7.7g
Fett0.8g
Kohlenhydrate22.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein15%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PINTO BEANS enthält insgesamt 131 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.7g Protein, 0.8g Fett und 22.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten