Dosen- & Glasbohnen
GARBANZOS (CHICK PEAS)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien104kcal / 100g
Protein5.6g24.1% der Energie
Fett1.6g6.9% der Energie
Kohlenhydrate16g69.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.2g
Protein
5.6g (24.1%)Fett
1.6g (6.9%)Kohlenhydrate
16g (69.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien104kcal
Protein5.6g
Fett1.6g
Kohlenhydrate16.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein11%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 104 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GARBANZOS (CHICK PEAS) enthält insgesamt 104 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.6g Protein, 1.6g Fett und 16g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten