Dosen- & Glasbohnen
DARK RED KIDNEY BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien85kcal / 100g
Protein6.2g32.1% der Energie
Fett0.8g4.1% der Energie
Kohlenhydrate12.3g63.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.3g
Protein
6.2g (32.1%)Fett
0.8g (4.1%)Kohlenhydrate
12.3g (63.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien85kcal
Protein6.2g
Fett0.8g
Kohlenhydrate12.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein12%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 85 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion DARK RED KIDNEY BEANS enthält insgesamt 85 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.2g Protein, 0.8g Fett und 12.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten