Dosen- & Glasbohnen
DARK KIDNEY BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien104kcal / 100g
Protein6.4g26.2% der Energie
Fett0.4g1.6% der Energie
Kohlenhydrate17.6g72.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.4g
Protein
6.4g (26.2%)Fett
0.4g (1.6%)Kohlenhydrate
17.6g (72.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien104kcal
Protein6.4g
Fett0.4g
Kohlenhydrate17.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein13%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 104 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion DARK KIDNEY BEANS enthält insgesamt 104 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.4g Protein, 0.4g Fett und 17.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten