Dosen- & Glasbohnen
BROWN RICE & PINTO BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien92kcal / 100g
Protein3.1g13.8% der Energie
Fett0.8g3.6% der Energie
Kohlenhydrate18.5g82.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.4g
Protein
3.1g (13.8%)Fett
0.8g (3.6%)Kohlenhydrate
18.5g (82.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien92kcal
Protein3.1g
Fett0.8g
Kohlenhydrate18.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 92 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROWN RICE & PINTO BEANS enthält insgesamt 92 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.1g Protein, 0.8g Fett und 18.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten