Dosen- & Glasbohnen
BLACK REFRIED BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein6.2g34.3% der Energie
Fett2.7g14.9% der Energie
Kohlenhydrate9.2g50.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
6.2g (34.3%)Fett
2.7g (14.9%)Kohlenhydrate
9.2g (50.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein6.2g
Fett2.7g
Kohlenhydrate9.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein12%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK REFRIED BEANS enthält insgesamt 115 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.2g Protein, 2.7g Fett und 9.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten