Dosen- & Glasbohnen
BLACK BEANS REFRIED BEANS, BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien123kcal / 100g
Protein6.2g21.8% der Energie
Fett2.3g8.1% der Energie
Kohlenhydrate20g70.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.5g
Protein
6.2g (21.8%)Fett
2.3g (8.1%)Kohlenhydrate
20g (70.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien123kcal
Protein6.2g
Fett2.3g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein12%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 123 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK BEANS REFRIED BEANS, BLACK BEANS enthält insgesamt 123 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.2g Protein, 2.3g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten