Dosen- & Glasbohnen
BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein4.4g21.1% der Energie
Fett2.4g11.5% der Energie
Kohlenhydrate14.1g67.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.9g
Protein
4.4g (21.1%)Fett
2.4g (11.5%)Kohlenhydrate
14.1g (67.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein4.4g
Fett2.4g
Kohlenhydrate14.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein9%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BEANS enthält insgesamt 97 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 2.4g Fett und 14.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten