Breakfast Cereals
Millet, puffed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien354kcal / 100g
Protein13g13.5% der Energie
Fett3.4g3.5% der Energie
Kohlenhydrate80g83.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.4g
Protein
13g (13.5%)Fett
3.4g (3.5%)Kohlenhydrate
80g (83.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien354kcal
Protein13.0g
Fett3.4g
Kohlenhydrate80.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein26%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 354 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga126Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Millet, puffed enthält insgesamt 354 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13g Protein, 3.4g Fett und 80g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten