Breakfast Cereals
Cereals ready-to-eat, wheat germ, toasted, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien382kcal / 100g
Protein29.1g32.6% der Energie
Fett10.7g12.0% der Energie
Kohlenhydrate49.6g55.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.4g
Protein
29.1g (32.6%)Fett
10.7g (12.0%)Kohlenhydrate
49.6g (55.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien382kcal
Protein29.1g
Fett10.7g
Kohlenhydrate49.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein58%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 382 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereals ready-to-eat, wheat germ, toasted, plain enthält insgesamt 382 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 29.1g Protein, 10.7g Fett und 49.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten