Breakfast Cereals
Cereals, QUAKER, Quick Oats with Iron, Dry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien371kcal / 100g
Protein13.7g15.4% der Energie
Fett6.9g7.8% der Energie
Kohlenhydrate68.2g76.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.8g
Protein
13.7g (15.4%)Fett
6.9g (7.8%)Kohlenhydrate
68.2g (76.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien371kcal
Protein13.7g
Fett6.9g
Kohlenhydrate68.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein27%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 371 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga133Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereals, QUAKER, Quick Oats with Iron, Dry enthält insgesamt 371 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.7g Protein, 6.9g Fett und 68.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten