Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT POCKET PITA FLATBREADS, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein9.4g17.7% der Energie
Fett3.1g5.8% der Energie
Kohlenhydrate40.6g76.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.1g
Protein
9.4g (17.7%)Fett
3.1g (5.8%)Kohlenhydrate
40.6g (76.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein9.4g
Fett3.1g
Kohlenhydrate40.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein19%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT POCKET PITA FLATBREADS, WHOLE WHEAT enthält insgesamt 219 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.4g Protein, 3.1g Fett und 40.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten