Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT KAISER ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien268kcal / 100g
Protein11.3g18.6% der Energie
Fett4.2g6.9% der Energie
Kohlenhydrate45.1g74.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.6g
Protein
11.3g (18.6%)Fett
4.2g (6.9%)Kohlenhydrate
45.1g (74.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien268kcal
Protein11.3g
Fett4.2g
Kohlenhydrate45.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 268 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT KAISER ROLLS enthält insgesamt 268 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 4.2g Fett und 45.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten