Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT HONEY OAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein6.7g13.1% der Energie
Fett2.2g4.3% der Energie
Kohlenhydrate42.2g82.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.1g
Protein
6.7g (13.1%)Fett
2.2g (4.3%)Kohlenhydrate
42.2g (82.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein6.7g
Fett2.2g
Kohlenhydrate42.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein13%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE WHEAT HONEY OAT 213 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.7g Protein, 2.2g Fett und 42.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten