Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein10.5g19.3% der Energie
Fett3.5g6.4% der Energie
Kohlenhydrate40.4g74.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.4g
Protein
10.5g (19.3%)Fett
3.5g (6.4%)Kohlenhydrate
40.4g (74.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein10.5g
Fett3.5g
Kohlenhydrate40.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS zeigen 228 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.5g Protein, 3.5g Fettgehalt und 40.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten