Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT DINNER ROLLS, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein7g12.8% der Energie
Fett5.8g10.6% der Energie
Kohlenhydrate41.9g76.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.7g
Protein
7g (12.8%)Fett
5.8g (10.6%)Kohlenhydrate
41.9g (76.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein7.0g
Fett5.8g
Kohlenhydrate41.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein14%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT DINNER ROLLS, WHOLE WHEAT enthält insgesamt 256 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 5.8g Fett und 41.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten