Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT BREAD, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien263kcal / 100g
Protein0g0.0% der Energie
Fett4.4g8.5% der Energie
Kohlenhydrate47.4g91.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.8g
Protein
0g (0.0%)Fett
4.4g (8.5%)Kohlenhydrate
47.4g (91.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien263kcal
Protein0.0g
Fett4.4g
Kohlenhydrate47.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein0%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 263 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT BREAD, WHOLE WHEAT enthält insgesamt 263 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0g Protein, 4.4g Fett und 47.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten