Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein14.3g44.4% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate17.9g55.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.2g
Protein
14.3g (44.4%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
17.9g (55.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein14.3g
Fett0.0g
Kohlenhydrate17.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein29%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT enthält insgesamt 161 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.3g Protein, 0g Fett und 17.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten