Brot & Brötchen
WHOLE WHEAT 12 GRAIN BREADS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien246kcal / 100g
Protein7g12.1% der Energie
Fett5.3g9.2% der Energie
Kohlenhydrate45.6g78.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.9g
Protein
7g (12.1%)Fett
5.3g (9.2%)Kohlenhydrate
45.6g (78.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien246kcal
Protein7.0g
Fett5.3g
Kohlenhydrate45.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein14%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 246 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHOLE WHEAT 12 GRAIN BREADS zeigen 246 Kalorien pro 100g. Es liefert 7g Protein, 5.3g Fettgehalt und 45.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten