Brot & Brötchen
WHOLE RYE BREAD WITH WHOLE RYE KERNELS, WHOLE RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien167kcal / 100g
Protein4.2g10.1% der Energie
Fett1.4g3.4% der Energie
Kohlenhydrate36.1g86.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.7g
Protein
4.2g (10.1%)Fett
1.4g (3.4%)Kohlenhydrate
36.1g (86.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien167kcal
Protein4.2g
Fett1.4g
Kohlenhydrate36.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein8%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 167 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHOLE RYE BREAD WITH WHOLE RYE KERNELS, WHOLE RYE BREAD zeigen 167 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.2g Protein, 1.4g Fettgehalt und 36.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten