Brot & Brötchen
WHOLE GRAINS BRAN BREAD, WHOLE GRAINS BRAN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien237kcal / 100g
Protein10.5g18.6% der Energie
Fett1.3g2.3% der Energie
Kohlenhydrate44.7g79.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.5g
Protein
10.5g (18.6%)Fett
1.3g (2.3%)Kohlenhydrate
44.7g (79.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien237kcal
Protein10.5g
Fett1.3g
Kohlenhydrate44.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein21%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 237 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAINS BRAN BREAD, WHOLE GRAINS BRAN enthält insgesamt 237 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.5g Protein, 1.3g Fett und 44.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten