Brot & Brötchen
WHOLE GRAIN WHITE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein9.8g17.9% der Energie
Fett2.5g4.6% der Energie
Kohlenhydrate42.6g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.9g
Protein
9.8g (17.9%)Fett
2.5g (4.6%)Kohlenhydrate
42.6g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein9.8g
Fett2.5g
Kohlenhydrate42.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein20%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN WHITE BREAD enthält insgesamt 230 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.8g Protein, 2.5g Fett und 42.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten