Brot & Brötchen
WHOLE GRAIN MULTIGRAIN PANINI SANDWICH BREAD, WHOLE GRAIN MULTIGRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein12.5g20.3% der Energie
Fett6.3g10.2% der Energie
Kohlenhydrate42.9g69.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.7g
Protein
12.5g (20.3%)Fett
6.3g (10.2%)Kohlenhydrate
42.9g (69.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein12.5g
Fett6.3g
Kohlenhydrate42.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein25%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN MULTIGRAIN PANINI SANDWICH BREAD, WHOLE GRAIN MULTIGRAIN enthält insgesamt 286 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 6.3g Fett und 42.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten