Brot & Brötchen
WHOLE GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien250kcal / 100g
Protein11.1g19.5% der Energie
Fett4.2g7.4% der Energie
Kohlenhydrate41.7g73.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.0g
Protein
11.1g (19.5%)Fett
4.2g (7.4%)Kohlenhydrate
41.7g (73.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien250kcal
Protein11.1g
Fett4.2g
Kohlenhydrate41.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein22%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 250 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga89Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN BREAD enthält insgesamt 250 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.1g Protein, 4.2g Fett und 41.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten