Brot & Brötchen
WHITE DINNER ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien316kcal / 100g
Protein10.5g14.8% der Energie
Fett5.3g7.5% der Energie
Kohlenhydrate55.3g77.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt71.1g
Protein
10.5g (14.8%)Fett
5.3g (7.5%)Kohlenhydrate
55.3g (77.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien316kcal
Protein10.5g
Fett5.3g
Kohlenhydrate55.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein21%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 316 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga113Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHITE DINNER ROLL enthält insgesamt 316 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.5g Protein, 5.3g Fett und 55.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten