Brot & Brötchen
WHITE BREAD, WHITE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein2.9g4.7% der Energie
Fett10g16.3% der Energie
Kohlenhydrate48.6g79.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.5g
Protein
2.9g (4.7%)Fett
10g (16.3%)Kohlenhydrate
48.6g (79.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein2.9g
Fett10.0g
Kohlenhydrate48.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein6%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHITE BREAD, WHITE enthält insgesamt 286 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.9g Protein, 10g Fett und 48.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten