Brot & Brötchen
WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien258kcal / 100g
Protein9.7g16.2% der Energie
Fett1.6g2.7% der Energie
Kohlenhydrate48.4g81.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.7g
Protein
9.7g (16.2%)Fett
1.6g (2.7%)Kohlenhydrate
48.4g (81.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien258kcal
Protein9.7g
Fett1.6g
Kohlenhydrate48.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein19%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 258 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHEAT BREAD 258 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.7g Protein, 1.6g Fett und 48.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten