Brot & Brötchen
WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien276kcal / 100g
Protein10.3g16.2% der Energie
Fett1.7g2.7% der Energie
Kohlenhydrate51.7g81.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.7g
Protein
10.3g (16.2%)Fett
1.7g (2.7%)Kohlenhydrate
51.7g (81.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien276kcal
Protein10.3g
Fett1.7g
Kohlenhydrate51.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein21%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 276 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga99Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHEAT BREAD enthält insgesamt 276 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.3g Protein, 1.7g Fett und 51.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten