Brot & Brötchen
TWELVE GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein11.4g17.4% der Energie
Fett5.7g8.7% der Energie
Kohlenhydrate48.6g74.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt65.7g
Protein
11.4g (17.4%)Fett
5.7g (8.7%)Kohlenhydrate
48.6g (74.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein11.4g
Fett5.7g
Kohlenhydrate48.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein23%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TWELVE GRAIN BREAD 286 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.4g Protein, 5.7g Fett und 48.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten