Brot & Brötchen
SHOPRITE, SWIRL RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien281kcal / 100g
Protein9.4g13.7% der Energie
Fett3.1g4.5% der Energie
Kohlenhydrate56.2g81.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt68.7g
Protein
9.4g (13.7%)Fett
3.1g (4.5%)Kohlenhydrate
56.2g (81.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien281kcal
Protein9.4g
Fett3.1g
Kohlenhydrate56.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein19%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 281 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SHOPRITE, SWIRL RYE BREAD enthält insgesamt 281 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.4g Protein, 3.1g Fett und 56.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten