Brot & Brötchen
RYE REDUCED CALORIE BREAD, RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein10.7g24.0% der Energie
Fett1.8g4.0% der Energie
Kohlenhydrate32.1g72.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.6g
Protein
10.7g (24.0%)Fett
1.8g (4.0%)Kohlenhydrate
32.1g (72.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein10.7g
Fett1.8g
Kohlenhydrate32.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RYE REDUCED CALORIE BREAD, RYE enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 1.8g Fett und 32.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten