Brot & Brötchen
RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien260kcal / 100g
Protein8g13.8% der Energie
Fett4g6.9% der Energie
Kohlenhydrate46g79.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.0g
Protein
8g (13.8%)Fett
4g (6.9%)Kohlenhydrate
46g (79.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien260kcal
Protein8.0g
Fett4.0g
Kohlenhydrate46.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein16%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 260 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RYE BREAD enthält insgesamt 260 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8g Protein, 4g Fett und 46g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten