Brot & Brötchen
PORTUGUESE ROLLS, PORTUGUESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien259kcal / 100g
Protein8.2g13.7% der Energie
Fett3.5g5.8% der Energie
Kohlenhydrate48.2g80.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.9g
Protein
8.2g (13.7%)Fett
3.5g (5.8%)Kohlenhydrate
48.2g (80.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien259kcal
Protein8.2g
Fett3.5g
Kohlenhydrate48.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein16%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 259 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PORTUGUESE ROLLS, PORTUGUESE 259 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.2g Protein, 3.5g Fett und 48.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten