Brot & Brötchen
MULTIGRAIN SANDWICH FLATS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein8.9g15.1% der Energie
Fett3.3g5.6% der Energie
Kohlenhydrate46.7g79.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.9g
Protein
8.9g (15.1%)Fett
3.3g (5.6%)Kohlenhydrate
46.7g (79.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein8.9g
Fett3.3g
Kohlenhydrate46.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein18%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für MULTIGRAIN SANDWICH FLATS zeigen 222 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.9g Protein, 3.3g Fettgehalt und 46.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten