Brot & Brötchen
MULTI WHOLE GRAIN WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien231kcal / 100g
Protein9.6g15.8% der Energie
Fett2.9g4.8% der Energie
Kohlenhydrate48.1g79.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.6g
Protein
9.6g (15.8%)Fett
2.9g (4.8%)Kohlenhydrate
48.1g (79.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien231kcal
Protein9.6g
Fett2.9g
Kohlenhydrate48.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein19%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 231 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MULTI WHOLE GRAIN WHEAT BREAD 231 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.6g Protein, 2.9g Fett und 48.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten