Brot & Brötchen
MARBLE RYE BREAD, MARBLE RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien296kcal / 100g
Protein7.4g10.5% der Energie
Fett3.7g5.3% der Energie
Kohlenhydrate59.3g84.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt70.4g
Protein
7.4g (10.5%)Fett
3.7g (5.3%)Kohlenhydrate
59.3g (84.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien296kcal
Protein7.4g
Fett3.7g
Kohlenhydrate59.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein15%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 296 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga106Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MARBLE RYE BREAD, MARBLE RYE enthält insgesamt 296 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.4g Protein, 3.7g Fett und 59.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten