Brot & Brötchen
LIGHT SEEDLESS RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien179kcal / 100g
Protein14.3g27.6% der Energie
Fett1.8g3.5% der Energie
Kohlenhydrate35.7g68.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.8g
Protein
14.3g (27.6%)Fett
1.8g (3.5%)Kohlenhydrate
35.7g (68.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien179kcal
Protein14.3g
Fett1.8g
Kohlenhydrate35.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein29%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 179 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LIGHT SEEDLESS RYE BREAD 179 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.3g Protein, 1.8g Fett und 35.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten