Brot & Brötchen
ITALIAN SEEDED RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien281kcal / 100g
Protein9.4g14.3% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate56.2g85.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt65.6g
Protein
9.4g (14.3%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
56.2g (85.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien281kcal
Protein9.4g
Fett0.0g
Kohlenhydrate56.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein19%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 281 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ITALIAN SEEDED RYE enthält insgesamt 281 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.4g Protein, 0g Fett und 56.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten