Brot & Brötchen
HAWAIIAN ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien321kcal / 100g
Protein10.7g14.6% der Energie
Fett5.4g7.4% der Energie
Kohlenhydrate57.1g78.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.2g
Protein
10.7g (14.6%)Fett
5.4g (7.4%)Kohlenhydrate
57.1g (78.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien321kcal
Protein10.7g
Fett5.4g
Kohlenhydrate57.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein21%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 321 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAWAIIAN ROLLS enthält insgesamt 321 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 5.4g Fett und 57.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumZincVitamin CPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten