Brot & Brötchen
HAMBURGER ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien262kcal / 100g
Protein7.7g12.7% der Energie
Fett2.3g3.8% der Energie
Kohlenhydrate50.8g83.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.8g
Protein
7.7g (12.7%)Fett
2.3g (3.8%)Kohlenhydrate
50.8g (83.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien262kcal
Protein7.7g
Fett2.3g
Kohlenhydrate50.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein15%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 262 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAMBURGER ROLLS enthält insgesamt 262 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.7g Protein, 2.3g Fett und 50.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten