Brot & Brötchen
CRACKED WHEAT SOURDOUGH BREAD, CRACKED WHEAT SOURDOUGH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien244kcal / 100g
Protein8.9g14.6% der Energie
Fett1.1g1.8% der Energie
Kohlenhydrate51.1g83.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.1g
Protein
8.9g (14.6%)Fett
1.1g (1.8%)Kohlenhydrate
51.1g (83.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien244kcal
Protein8.9g
Fett1.1g
Kohlenhydrate51.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein18%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 244 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CRACKED WHEAT SOURDOUGH BREAD, CRACKED WHEAT SOURDOUGH enthält insgesamt 244 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.9g Protein, 1.1g Fett und 51.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten