Brot & Brötchen
BREAD, WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien220kcal / 100g
Protein7.3g13.0% der Energie
Fett2.4g4.3% der Energie
Kohlenhydrate46.3g82.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.0g
Protein
7.3g (13.0%)Fett
2.4g (4.3%)Kohlenhydrate
46.3g (82.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien220kcal
Protein7.3g
Fett2.4g
Kohlenhydrate46.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein15%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 220 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BREAD, WHEAT 220 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.3g Protein, 2.4g Fett und 46.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten