Brot & Brötchen
BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien208kcal / 100g
Protein10.4g16.9% der Energie
Fett3.1g5.0% der Energie
Kohlenhydrate47.9g78.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.4g
Protein
10.4g (16.9%)Fett
3.1g (5.0%)Kohlenhydrate
47.9g (78.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien208kcal
Protein10.4g
Fett3.1g
Kohlenhydrate47.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein21%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 208 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BREAD, 100% WHOLE WHEAT 208 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.4g Protein, 3.1g Fett und 47.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten