Brot & Brötchen
BOLILLOS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien281kcal / 100g
Protein11.5g16.7% der Energie
Fett2.1g3.1% der Energie
Kohlenhydrate55.2g80.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt68.8g
Protein
11.5g (16.7%)Fett
2.1g (3.1%)Kohlenhydrate
55.2g (80.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien281kcal
Protein11.5g
Fett2.1g
Kohlenhydrate55.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein23%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 281 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BOLILLOS enthält insgesamt 281 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.5g Protein, 2.1g Fett und 55.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten