Brot & Brötchen
7 SPROUTED WHOLE GRAINS RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein14.3g25.0% der Energie
Fett3.6g6.3% der Energie
Kohlenhydrate39.3g68.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.2g
Protein
14.3g (25.0%)Fett
3.6g (6.3%)Kohlenhydrate
39.3g (68.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein14.3g
Fett3.6g
Kohlenhydrate39.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein29%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 7 SPROUTED WHOLE GRAINS RYE BREAD zeigen 214 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.3g Protein, 3.6g Fettgehalt und 39.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten